Form of Work
Książki
(10)
Poradniki i przewodniki
(9)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Status
available
(11)
unavailable
(4)
unknown
(3)
Branch
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(8)
Filia nr 7
(4)
Filia nr 3
(4)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 4
(1)
Author
Bator Julita
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Gadzina Monika
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Guemoes Madhavi
(1)
Hebert Emilie (1984- )
(1)
Ingels Darin
(1)
Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(1)
Pantzar Katja
(1)
Schiffer Maria
(1)
Sobolewska Agnieszka
(1)
Wentz Izabella
(1)
Wolański Robert (fotograf)
(1)
Wągrowska Katarzyna
(1)
Żak Aleksandra
(1)
Year
2020 - 2021
(1)
2010 - 2019
(9)
Time Period of Creation
2001-
(10)
Country
Poland
(10)
Language
Polish
(10)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Zdrowy styl życia
(8)
Zdrowe żywienie
(3)
Zdrowe odżywianie
(2)
Adaptacja kulturowa
(1)
Aktywność fizyczna
(1)
Borelioza
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Choroby tarczycy
(1)
Dieta lecznicza
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Ekologiczny styl życia
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Higiena
(1)
Insulinooporność
(1)
Jakość życia
(1)
Makrobiotyka
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Menopauza
(1)
Motywacja wewnętrzna
(1)
Odporność psychiczna
(1)
Odżywianie
(1)
Postawa ciała
(1)
Promocja zdrowia
(1)
Recykling
(1)
Rezyliencja
(1)
Samorealizacja
(1)
Skóra (anatomia)
(1)
Sprzątanie
(1)
Stereotyp narodowy
(1)
Stretching
(1)
Styl życia
(1)
Szczęście
(1)
Włosy
(1)
Zakupy
(1)
Subject: place
Finlandia
(1)
Polska
(1)
Genre/Form
Poradnik
(9)
Przepisy kulinarne
(4)
Książka kucharska
(1)
Publicystyka
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(6)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Kulinaria
(3)
Dom i ogród
(1)
Rozwój osobisty
(1)
11 results Filter
Book
In basket
Date of publication: 2020
Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach. Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat!
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Date of publication: 2019
Tytuł oryginału: The Lyme solution : a 5-part plan to fight the inflammatory auto-immune response and beat Lyme disease.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
No availability information: sygn. 61
Book
In basket
Date of publication: 2019
Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Wydanie 2. - Kraków : Znak, 2019. - 325, [8] stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak żyć świadomie bez wytwarzania odpadów. Jak pozbyć się plastiku z domu? Jak zrobić bezśmieciowe zakupy? Jakich składników kosmetycznych unikać? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? "Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go." Katarzyna Wągrowska.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 316 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
There are copies available to loan: sygn. 316 (1 egz.)
Book
In basket
Date of publication: 2018
W makrobiotyce chodzi o to, by czuć się wolnym, zrównoważonym i spełnionym. Przede wszystkim należy jednak żyć wolniej. Ta książka ma pomóc Ci znaleźć drogę do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować codzienne samopoczucie. Jeśli chcesz, możesz całkowicie odmienić swoje nastawienie do życia, na co nigdy nie jest za późno. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia oraz 3-dniowy próbny plan, dzięki któremu sprawdzisz, czego naprawdę oczekujesz od pożywienia. Dodatkowo przepisy na smaczne i zdrowe dania wraz ze szczegółowymi instrukcjami do zastosowania w kuchni pozwolą wprowadzić makrobiotyczne zasady przygotowywania posiłków do Twojej codzienności. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
No availability information: sygn. 61
Book
In basket
Date of publication: 2018
(Bona Vita)
Jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy istnieje lepszy, prostszy sposób na znalezienie szczęścia i zdrowia, nie szukajcie dalej. Finowie wiedzą o tym wszystko, a ta inspirująca książka pokaże Wam, jak to osiągnąć. Z tej książki dowiecie się: jak codzienne spacery, jeżdżenie rowerem i pływanie korzystnie wpływają na nasze dolegliwości - i to bez karnetu w klubie fitness(!), dlaczego nic nie zastąpi regularnego kontaktu z naturą, czego nordycka dieta może nauczyć nas wszystkich o odżywianiu ciała, umysłu i duszy, dlaczego Finowie uczynili z sisu swoją cechę narodową - i jak każdy z nas może ją w sobie odnaleźć.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 316 (2 egz.)
Book
In basket
Date of publication: 2018
Zamień chemię na energię : zdrowie i siła na wynos / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 202, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji? Julita Bator, która zrewolucjonizowała nawyki żywieniowe Polaków i pokazała, jak jeść bez chemii i nie zbankrutować, teraz powraca z pierwszą książką o potrawach proteinowych. To ponad 50 przepisów na przekąski o wysokiej zawartości białka, błonnika oraz węglowodanów złożonych. Są szybkie w przygotowaniu, bardzo sycące, dodają energii, wspomagają odporność oraz mają niski indeks glikemiczny. W przeciwieństwie do gotowych sklepowych produktów są tanie, smaczne, zdrowe i nie zawierają emulgatorów ani konserwantów. To idealne rozwiązanie dla ludzi prowadzących aktywny tryb życia, osób na diecie, ale także dla wszystkich, którzy szukają zdrowego jedzenia. Znakomite również dla dzieci. To doskonałe produkty na wynos, które możesz przygotować w większej ilości na zapas. Sprawdzają się na wycieczce, w pracy, w szkole czy na siłowni.
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 64 (2 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 64 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)
No availability information: sygn. 64
Book
In basket
Date of publication: 2017
Tytuł oryginału: Beauty & food : recettes et conseils nutrition pour magnifier sa beauté
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Date of publication: 2017
Żeby skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (2 egz.)
Authority data
Zdrowy styl życia (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Styl życia (hasło przedmiotowe)
zob. też Dietetyka (hasło przedmiotowe) ; Ekologiczny styl życia (hasło przedmiotowe) ; Fitness (hasło przedmiotowe) ; Gimnastyka (hasło przedmiotowe) ; Jedzenie (czynność) (hasło przedmiotowe) ; Odpoczynek (hasło przedmiotowe) ; Sport rekreacyjny (hasło przedmiotowe) ; Zdrowie fizyczne (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Healthy lifestyle
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again